Holland & Barrett 第 37 周传单 9 月 7 至 13 日：38 页，保健品的促销周期和超市对齐了

38 页，有效期 9 月 7 日至 13 日，和 ALDI 的 63 页、HEMA 的 27 页共用同一个七天。这一点对保健品尤其要紧：维生素和补充剂通常是按月吃的，而促销是按周换的，所以「这个月要买几瓶」和「这一周的价格」是两条不同的时间线。每天五点四页，读起来不重，但要决定的东西比超市传单多。

你需要知道什么

Holland & Barrett 这一份 38 页，9 月 7 日星期一到 9 月 13 日星期日，和今天同时扫到的 ALDI（63 页）、HEMA（27 页）用的是完全一样的七天。保健品和超市货有一个结构上的差别：一瓶维生素通常够吃三十天或六十天，而促销窗口只有七天。也就是说你买的是一个月的量，看的却是一周的价。这份传单每天五点四页，读完不难；难的是把「这一周便宜」翻译成「这一个月要买几瓶」。

Holland & Barrett 第 37 周传单：38 页，有效期 2026 年 9 月 7 日至 9 月 13 日。（资料 1）
同窗口的两份：ALDI 63 页与 HEMA 27 页，起讫日一天不差。（资料 1）
今天十三份里窗口最长的是 Xenos 那一份：9 月 7 日至 10 月 10 日，整整三十四天。（资料 2）
窗口最短的是 Lidl 的一份小传单：9 月 11 日至 13 日，只有三天、四页。（资料 3）

第一条是读的速度：38 ÷ 7 = 5,4 页/天。今天十三份里从 0,03 页（de Bijenkorf 那份 30 天 1 页）到 9,0 页（ALDI）都有，这一份在中间偏上。

第二条是保健品特有的那条，也是这一页真正要给的东西：把一瓶的粒数除以你每天吃几粒，得到这瓶能吃几天，再和七天的促销窗口比。一瓶 90 粒、每天一粒，就是九十天，也就是说这一周的促销价你要一次买下三个月的量才用得上；如果一天两粒，那是四十五天。这个数字决定的不是「买不买」，是「这一周买几瓶」——而它和传单上的价格完全无关，只和你自己的用量有关。

Hokimi 小贴士：保健品促销最容易出现的浪费是买了三瓶、吃到第二瓶就过了保质期。先看瓶身上的保质期，再决定这一周要不要囤——七天的价格不值得换来两年的库存。