Albert Heijn 28/09-31/12

这本 Albert Heijn 的 Allerhande 秋季刊共 123 页，在线有效期 2026 年 9 月 28 日到 12 月 31 日，封面主题是「HERFST」，写着 16 道每人不到 2,50 欧的菜。「Wat eten we?」栏目里有三道四人份 stamppot：菊苣土豆泥配鱼条每人 1,95、大白菜香肠苹果每人 2,05、胡萝卜洋葱土豆泥配辣肉丸每人 1,95。

你需要知道什么

十月的平日晚上六点，一家四口刚到家，外面已经黑了，冰箱里有土豆，谁都不想再花一小时做饭。这本 Allerhande 秋季刊共 123 页，封面是大白菜土豆泥配香肠和苹果，写着「16 道每人不到 2,50 欧」，还有 7 款 borrel 拼盘和一锅慢炖的家常菜。

天冷了想吃热的、有饱足感的东西，但一周五个晚上都要有饭吃，每一顿的成本和时间都要算进去。

这一期杂志的「Wat eten we?」栏目有三道 stamppot，刚好是一周里三个不同的晚上：

Witlofstamppot met visfrietjes en tuinerwten：每人 1,95，四人份，25 分钟。1 公斤粉质土豆、4 棵菊苣、300 克鱼条、450 克冷冻青豆和一点薄荷。鱼条是孩子愿意吃的那种，菊苣切丝拌进土豆泥里，一盘就有蔬菜和蛋白质，最适合最赶的那一天。
Stamppot met Chinese kool, worst en appel：每人 2,05，四人份，30 分钟，就是封面那一道。6 根加泰罗尼亚香肠、2 个脆甜苹果、一棵约 600 克的大白菜和 30 克烤榛子。香肠和苹果一咸一甜，适合周末前想吃得丰富一点的晚上。
Hutspot met pittige gehaktballetjes：每人 1,95，四人份，30 分钟。胡萝卜、洋葱、冷冻南瓜块和土豆压成泥，200 克牛肉做 12 个带辣椒碎的小肉丸。杂志提醒有小孩一起吃时，可以留几个不放辣椒；南瓜用冷冻的，不用自己切。

零售商: Albert Heijn
有效期: 2026-09-28 至 2026-12-31
页数: 123 页

杂志印的每人价格都是按四个人算的，乘以四就是一顿饭的材料钱。代进去：三道的每人价加起来是 1,95 + 2,05 + 1,95 = 5,95 欧，四个人就是 5,95 × 4 = 23,80 欧，三个晚上的晚饭材料钱。把你家的人数换进去，再跟你平时一顿晚饭的花费比，就知道这三个晚上省了多少。

这本 Allerhande 秋季刊共 123 页，在线版本标的有效期是 2026 年 9 月 28 日到 12 月 31 日，杂志目录页印的是 9 月 28 日到 12 月 5 日；每人价格是杂志印的参考价，实际要看结账时的货架价。三道都用 1 公斤粉质土豆，一次买一大袋就能做三个晚上；其余的菜谱和做法以杂志页面为准。